Как похудеть просто и без диет | | Елена Raduga, клинический психолог, гипнолог
Как похудеть просто и без диет

Как похудеть просто и без диет

По статистике только 19% людям удается похудеть до желаемого веса и удержать его в течение полугода. Цифра в 19% достаточно низкая и говорит нам о том, что процесс, связанный со снижением веса не так прост, как может казаться со стороны людям, не имеющим с ним проблем.

Люди, имеющие лишний вес и желающие его сбросить должны понимать одну простую вещь, что чудес не бывает. И процесс сбрасывания веса потребует от человека:

  1. Времени
  2. Мотивации и постановки цели
  3. Осознавания личных препятствий, мешающих сбрасывать вес
  4. Дисциплины

Некоторые люди думают, что сбросить вес-это очень просто. Достаточно только этого захотеть и сесть на диету. Но, когда такой человек садится на диету и даже некоторое время придерживается ее, рано или поздно он сталкивается с такой вещью, как сопротивление, когда тело начинает сопротивляться изменениям и возникает плохое настроение, усталость, лень, ощущение бессмысленности процесса, или очередной стресс «заставляет» человека найти успокоение в тех продуктах или объемах еды, которые вновь приводят к набору веса.

Другие люди думают, что похудеть-это очень сложно и даже не стоит этим заниматься, так как этот процесс потребует огромных усилий, денег, времени, сил, энергии. В общем, не стоит даже и начинать.

На самом деле, обе эти точки зрения неверны. Каждый человек может похудеть до желаемого веса и закрепить результаты. Все дело в работе нашей психики и тех привычных мыслях и следующего за ним пищевого поведения.

Разорвите связь между стрессом, скукой, плохим настроением  и компульсивным перееданием, между низкой самооценкой, неверием в себя и положительными эмоциями от сладкого десерта, между общением в компании близких людей и средством поддержать разговор в виде еды-и Вы начнете сбрасывать вес семимильными шагами.

В основе лишнего веса лежит потакание своим слабостям и поддержка (а не остановка) в себе привычных импульсов съесть или много или то, что есть не следует.

Однако просто так изменить свое пищевое поведение, которое у вас формировалось годами-дело очень и очень непростое, потому что привычки встраиваются в подсознание и изменить их очень и очень сложно. Нам будет мешать критический фильтр, который работает как стражник у ворот, пропуская или не пропуская информацию извне в подсознание. Критический фильтр сравнивает информацию извне с имеющейся информацией в подсознании и, если она совпадает, он пропустит ее в подсознание и в дальнейшем она будет работать как программа на благо человека. А вот, если она не совпадает, то критический фильтр не пропустит ее, поэтому новая привычка не сформируется.

Приведу пример, если у вас был уже опыт неудачного похудения, то в подсознании уже записана эта информация как опыт. И сейчас, когда Вы задумываетесь о том, чтобы начать худеть или когда смотрите на фото похудевших людей или даже, когда уже садитесь на очередную диету, критический фильтр как бы говорит Вам (своему хозяину), что это совсем не здорово, что ты уже пробовал раньше, но кроме дискомфорта ничего тебе это не принесло. Даже не стоит начинать!

Именно так возникает сопротивление почти у всех людей, желающих похудеть и именно поэтому такой низкий процент успеха-всего 19% людей.

Что предлагаю я в свой программе  для похудения:

  1. Первая встреча (1 час онлайн): Мы с Вами разберем и установим причины, которые мешают Вам похудеть. Для чего? Для того, чтобы Вы стали замечать их и вовремя себя останавливать от компульсивных действий: открыть холодильник, положить себе большую порцию, съесть что-то не то итд. Разберем Ваши страхи, например, один из самых частых страхов — это страх, что обвиснет кожа или страх плохого самочувствия, потери здоровья. В конце встречи домашнее задание.
  2. Вторая встреча (1 час онлайн): Составим программу для Вашего похудения, которая включает:  график Вашего похудения до желаемого веса, который не создавал бы излишнего стресса на организм. Иначе возникнет сопротивление к похудению. А также я дам Вам полезные приложения и научу ими пользоваться, чтобы Вы двигались к своей цели со знанием дела, а не как попало.
  3. Мой авторский сеанс гипноза на Похудение, который создаст Вам новую установку на сбрасывание веса, а также создаст Вам уверенное бодрое настроение в достижении поставленной цели, что поможет Вам быть дисциплинированными весь период сбрасывания веса. Гипнотическое состояние-это состояние повышенной внушаемости за счет того, что в гипнозу обходится критический фильтр и информация сразу прямиком попадает в подсознание и работает там уже как программа, успешно формируя новую любую привычку.

Вся работа состоит из 2-х наших онлайн встреч и одного моего авторского аудио сеанса гипноза. Стоимость за все 4 тыс. руб.

Чтобы попасть ко мне на такую программу, нажмите кнопку записи на сайте и выберите «первая консультация на похудение», или напишите мне сообщение в Viber, Whats App на номер +7 982 49 199 68

Для жителей города Пермь:

Я принимаю по рабочим дням, с 9 до 21 часа по адресу:

г. Пермь, ул. Крупской 40,  кабинет гипноза и психологии Елены Карповой. Для записи используйте кнопку записи на сайте или пишите сообщение в Viber, Whats App на номер +7 982 49 199 68

Показать на карте

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *