| Елена Raduga, клинический психолог, гипнолог

Рубрика: Психологические тесты без регистрации

Тест на алекситимию

Алекситимия – особое психологическое состояние, при котором человек не способен выражать и описывать свои эмоции и понимать чувства других людей. Алекситимия не относится к категории психических патологий. В большинстве случае она является следствием неправильного воспитания и отношения к ребенку со стороны значимых взрослых, когда чувства ребенка подавляются, игнорируются или отрицаются. Когда такие дети вырастают, то начинают делать с собой все то, что с ними делали значимые взрослые в детстве, то есть подавляют, отрицают, игнорируют, вытесняют уже свои собственные чувства.

В отношениях алекситимия проявляется, когда люди понимают, что их отношения-без чувств.

Признаки алекситимии:

  • Неспособность понять и описать собственные эмоции и, как следствие, стремление к одиночеству;
  • Отождествление эмоциональных переживаний с физическими и использование соответствующих слов для описания (теплые чувства, холодно на душе, больно в душе и т.д.);
  • Скудная фантазия и ограниченное воображение – люди с такой патологией не способны к творчеству и креативному мышлению. Мечтам и фантазиям они предпочитают приземленные бытовые проблемы;
  • Мысли и суждения алекситимиков банальны, логичны и структурированы, среди них часто встречаются интеллектуально развитые люди. Люди с алекситимией не склонны доверять интуиции и принимают только логически обоснованные решения;
  • Ощущение неловкости и потерянности, если приходится сталкиваться с чувствами и эмоциями других людей;
  • Редкие и обыденные сновидения или полное их отсутствие.
Предлагаю пройти несложный тест на алекситимию, состоящий из 26 утверждений. Каждый вопрос  предполагает выбор 1 варианта ответа из 5 возможных.  
1. Мне недостаточно знать, что привело к такому результату, мне необходимо знать, почему и как это происходит.
2. У меня бывают чувства, которым я не могу дать вполне точное определение.
3. Я предпочитаю анализировать проблемы, а не просто их описывать.
4. Мне трудно описывать свои чувства по отношению к людям.
5. Мне нравится ставить людей в известность о своей позиции по тем или иным вопросам.
6. Я редко мечтаю.
7. Следует искать более глубокие объяснения происходящему.
8. Я предпочитаю, чтобы все шло само собой, чем понимать, почему произошло именно так.
9. Мне трудно находить правильные слова для выражения моих чувств.
10. Я хотел бы быть не таким застенчивым.
11. Очень важно уметь разбираться в эмоциях.
12. Мне кажется, я так же способен легко заводить друзей, как и другие.
13. Знать, как решать проблемы, более важно, чем понимать причины этих решений.
14. Люди мне говорят, чтобы я больше выражал свои чувства.
15. Мечты − это потеря времени.
16. Меня часто озадачивают ощущения, появляющиеся в моем теле.
17. Я часто затрудняюсь определить, какие чувства испытываю.
18. Я провожу много времени в мечтах, когда не занят ничем другим.
19. Я часто мечтаю о будущем.
20. Я способен с легкостью описать свои чувства.
21. Я не знаю, что происходит у меня внутри
22. Я часто не знаю, почему я сержусь.
23. Я часто даю волю воображению.
24. Когда я плачу, то всегда знаю, почему.
25. Когда я расстроен, не знаю, печален ли я, испуган или зол.
26. У меня бывают физические ощущения, которые непонятны даже докторам.